適度な運動で健康を増進だぜ
皆さん元気でお過ごしでしょうか。コロナに感染していませんでしょうか。五月病などに悩まされていませんでしょうか。だんだん気温が上がって暑くなってきて、外に出ると夏の匂いがしてきましたね。筋力トレーニングには筋力強化のみならず、ストレスへの耐性が向上する効果もあります。適度な運動で健康を増進しましょう。
「今」をたいせつにして生きないと、花は開かない。「今」をいい加減に生きると、次の瞬間もいい加減なものとなり、いい加減な一生しか送れないことになってしまうのかも知れない。
渡辺和子
