【動き】やってみるとしんどいプランクチャレンジの動画-第2弾

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適度な運動で健康を増進だぜ

皆さん元気でお過ごしでしょうか。コロナに感染していませんでしょうか。五月病などに悩まされていませんでしょうか。だんだん気温が上がって暑くなってきて、外に出ると夏の匂いがしてきましたね。筋力トレーニングには筋力強化のみならず、ストレスへの耐性が向上する効果もあります。適度な運動で健康を増進しましょう。

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「今」をたいせつにして生きないと、花は開かない。「今」をいい加減に生きると、次の瞬間もいい加減なものとなり、いい加減な一生しか送れないことになってしまうのかも知れない。

渡辺和子

動き
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