【動き】下半身の筋肉を限界まで追い込むスクワット動画-第1弾

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骨盤底筋を強化していこうぜ

人間の全身の筋肉の7割以上を占めるといわれる下半身を鍛えることは、ダイエットや健康増進にとても効果があります。中でもスクワットは足腰を鍛えると共に骨盤底筋も強化され、女性にとっては膣の締まりや尿もれ防止にもなる、良いことばかりのトレーニングなのでぜひお勧めです。ちなみに男の場合は勃起力が高まります。

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すべての人が求めているかのような、「恋愛」ですが、本当は、誰もがしなければならないもの、ではありません。その人にとって興味がなければ、一生しなくても、まったくかまわないのです。

叶恭子

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