骨盤底筋を強化していこうぜ
人間の全身の筋肉の７割以上を占めるといわれる下半身を鍛えることは、ダイエットや健康増進にとても効果があります。中でもスクワットは足腰を鍛えると共に骨盤底筋も強化され、女性にとっては膣の締まりや尿もれ防止にもなる、良いことばかりのトレーニングなのでぜひお勧めです。ちなみに男の場合は勃起力が高まります。
すべての人が求めているかのような、「恋愛」ですが、本当は、誰もがしなければならないもの、ではありません。その人にとって興味がなければ、一生しなくても、まったくかまわないのです。
叶恭子
