【動き】美しいスタイルの維持に効果的なストレッチ動画－第２弾

ピンピンコロリが目標だよね

「肉体年齢とは股関節の柔らかさのことである」とどこかに書いてあった。男性よりも体が柔軟な人が多い女性の方が、元気な人が多くて平均寿命が長いのも頷ける。多くの人たちは腕力・脚力等の筋力しか眼中にない故に、忍び寄る老いには気付きにくい。俺はこれから密かにストレッチに励み、肉体年齢を若く保っていくつもり。

はじめはとても難しいことも、続けていけば簡単になります。

ヘレン・ケラー

【動き】美しいスタイルの維持に効果的なストレッチ動画－第３弾

ガッチガチのバッキバキです無理だ。自分なりに毎日頑張ってストレッチを続けてたけど、動画の女性たちみたいに体を柔らかくするのは無理だ。せいぜい中年のオッサンにできるのは、今より固くならないよう維持するのが関の山。無理しすぎると壊れてしまうしな。昨日できていたことが今日できなくなっている。そんな下降...